Įvadas Augalinė mityba vis labiau tampa populiaru pasirinkimu tiek veganiško, tiek vegetariško gyvenimo būdo šalininkams. Tačiau vienas iš dažniausiai keliamų klausimų šioje srityje yra: kaip užtikrinti pakankamą baltymų kiekį, kuris…
Augalinė mityba, kuri grindžiama vaisiais, daržovėmis, riešutais, grūdais ir pupelėmis, gali padėti sportininkams pasiekti puikių rezultatų. Jums gali kilti klausimas: kaip tai įmanoma be mėsos ar žuvies? Bet nesijaudinkite, turėsime…
Sportas ir mityba glaudžiai susiję - tai neabejotina tiesa. Sportininkų organizmas turi ypatingų poreikių, nes norint pasiekti aukštumų, reikia tinkamos mitybos. Tradiciškai sportininkai yra žinomi dėl didelio baltymų suvartojimo, ypač…
Ar treniruotės jums yra neatsiejama kasdienybės dalis? Tuomet žinote, kad tinkama mityba yra vienas iš pagrindinių elementų, kurie padeda pasiekti gerų rezultatų sportuojant. Po intensyvios treniruotės organizmui reikia atkurti prarastą…
Sportas ir fizinis aktyvumas yra svarbi sveikos gyvensenos dalis, tačiau daugelis pamiršta, kad tinkama mityba po treniruotės yra ne mažiau svarbi. Po intensyvios fizinės veiklos organizmas turi atsistatyti, atkurti energijos…
Sveiki pusryčiai yra pagrindas, kuris padeda pasiekti norimus sporto rezultatus. Tai svarbu tiek profesionalams, tiek kasdieninio fizinio aktyvumo mėgėjams. Energetiniai pusryčiai prieš treniruotę gali ženkliai pagerinti jūsų veiklą ir padėti…
Tinkama mityba yra neatsiejama bet kurio sportininko sėkmės dalis. Teisingai subalansuotas maistas padeda ne tik pasiekti geriausių rezultatų treniruotėse ir varžybose, bet ir palaiko sveiką gyvenimo būdą. Šiame straipsnyje išsamiai…
Sportas ir mityba yra glaudžiai susijusios – tinkamas maisto pasirinkimas gali turėti didelę įtaką sportinėms veikloms ir jūsų sveikatai. Norint pasiekti geriausių sportinių rezultatų, svarbu rūpintis savo kūno mityba. Šiame…
Sportuojantysis žino, kad tinkama mityba yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių sėkmingą sportinių tikslų pasiekimą. Subalansuota mityba suteikia organizmui reikalingų maistinių medžiagų, energijos ir padeda atkurti jėgas po intensyvių treniruočių.…
Sveika mityba yra svarbia kiekvieno žmogaus gyvenime, ir užkandžiai čia ne išimtis. Dažnai norėdami užkandžiauti, pasirenkame greitąjį maistą ar saldumynus, tačiau Lietuvoje taip pat turime įvairių sveikų užkandžių pasirinkimų. Šiame…
Sportuojanti.lt