Siekiant pasiekti geriausius rezultatus fitneso srityje, svarbu turėti tinkamą treniruočių planą, pritaikytą jūsų konkrečioms tikslų grupėms. Ne vienodos treniruočių programos tiks visiems, nes kiekvienas žmogus turi skirtingus tikslus ir individualius…
HIIT (aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė) yra treniruočių forma, kuri pastaruoju metu tapo itin populiaria dėl jos efektyvumo ir trumpo trukmės. Daugelis žmonių renkasi HIIT, siekdami greitai paauginti savo fizinį pasirengimą…
Sportas ir aktyvus gyvenimo būdas yra svarbūs dalykai, kurie padeda išlaikyti sveikatą ir gerą savijautą. Jei esate naujokas fitneso pasaulyje, galbūt jau susidūrėte su daugybe klausimų. Kaip pradėti? Kokia programa…
Sportuojanti.lt